每天早上我都會在幼兒園門口迎接孩子們，看著他們一個個蹦蹦跳跳走進來，一天的活力就這么開啟了。可有一天早餐時的場景，讓我發現孩子們在表達愛這件事上，其實有困擾。

當時一個小朋友帶來自己做的小點心想分享給媽媽，他站在媽媽面前，臉憋得通紅，就是說不出“媽媽，我愛你”。媽媽笑著鼓勵，他還是沒說出口，最后只能把點心往媽媽手里一塞。從這個場景我意識到，很多孩子心里有愛，卻不知怎么表達。

那怎么幫助孩子學會表達愛呢？我總結了三個訓練方法。

先說語言表達訓練。孩子的語言能力正在發展，我們可以通過日常互動幫他們建立情感詞匯庫。就像親子閱讀時，指著繪本里的角色說“小熊愛媽媽”，讓孩子跟著說。在幼兒園，我給孩子們講故事時，也會特意強調角色之間的愛。比如講《猜猜我有多愛你》，讀完就問孩子們：“小兔子那么愛大兔子，你們愛自己的爸爸媽媽嗎？”引導他們說出“我愛爸爸媽媽”。一段時間后，不少孩子和家長交流時，能更自然地表達愛了。

接著是行為表達訓練。肢體接觸能強化情感聯結。每天入園，我會和孩子們約定“三個魔法抱抱”，一個代表健康，一個代表快樂，一個代表愛。孩子們特別喜歡這個約定，每天早上都主動跑過來抱抱。在家里，家長也可以和孩子有類似約定，像睡前晚安抱抱、出門再見抱抱。除了抱抱，還能鼓勵孩子給家人捶捶背、揉揉肩。有個害羞的小朋友，在家長堅持和他睡前抱抱后，不僅主動抱抱家人，還會在家人辛苦時捶背。

然后是創意表達訓練。設計一些生活化任務能培養孩子的感恩意識。讓孩子給家長遞拖鞋、幫忙擺碗筷，他們會意識到能為家人做事，從而產生感恩之情。有個小朋友負責給下班的爸爸遞拖鞋后，有一天爸爸加班回來晚，他一直等在門口，遞上拖鞋還說“爸爸辛苦啦”。家長還能和孩子一起做手工，比如做愛心卡片送給家人，孩子會把愛融入作品，再帶著愛意送出去。

我給大家分享幾個家庭實踐案例。有個內向的小朋友，平時不愛說話。家長先從每天晚安抱抱開始，閱讀時引導他說表達愛的話。慢慢地，他開始主動和家人交流，還在媽媽生日時折了朵彩紙花送媽媽，媽媽特別感動。還有個調皮的小朋友，之前只知道自己玩。家長讓他幫忙擺碗筷后，他懂得了家人做飯辛苦。有次媽媽生病沒做飯，他主動要給媽媽煮面條，雖然煮得有點糊，但心意很珍貴。

孩子在表達愛方面有沒有進步，怎么記錄呢？我設計了一些小工具。有愛心存折模板，孩子每表達一次愛，就在上面蓋個小印章。印章積累到一定數量，家長給孩子小獎勵。還有親子互動打卡表，把每天的互動任務列在上面，完成一項打個勾。通過這些工具，家長能直觀看到孩子的進步，孩子也更有動力表達愛。

我相信，通過這些方法，孩子們能在日常互動中學會表達愛，和家人建立更緊密的情感聯結，在成長路上更加健康快樂。

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